【下準備】 ピーマンは洗って縦に半分に切り、種とワタを取る。 内側に小麦粉をふっておく。 【B】の調味料を混ぜて、レンジで加熱しておく。(500Wで30~40秒くらい)
ボールに【A】を入れて、手で練りながら混ぜる。
2をピーマンに詰めていく。
バスケットに入れて、グリルモードで10分加熱し、アルミホイルをかぶせて更に5分加熱する。
お皿に盛り、【B】のタレをかける。
(ポイント) ・上の部分が焦げてしまうため、途中でアルミホイルをかぶせます。